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mhtsega
苗栗
ID 4150
3 位追隨者
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mhtsega
全馬
|
04:47:46
|
06:49/km
|
第15馬
隘寮下的黃金小鎮(金戈鐵馬-週日賽)
官方成績
日期
2020-10-18
成績
04:47:46
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'25")
00:31'25" (+01'50")
01:03'15" (+00'27")
10 km
(01:03'15")
00:31'50" (+02'15")
15 km
(01:33'44")
00:30'29" (+00'54")
01:02'48"
20 km
(02:06'03")
00:32'19" (+02'44")
25 km
(02:35'38")
00:29'35"
01:06'03" (+03'15")
30 km
(03:12'06")
00:36'28" (+06'53")
35 km
(03:47'11")
00:35'05" (+05'30")
01:16'22" (+13'34")
40 km
(04:28'28")
00:41'17" (+11'42")
Finish
(04:47:46)
日期:
2020-10-18 05:01
-
卡路里:
2860 Cal
-
總步數:
53550
-
平均步頻:
186
-
平均步幅:
79 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'15"
(06'15")
06'13" (+00'43")
1002 / 1002
183 / 87
2
06'31"
(12'46")
06'28" (+00'58")
1007 / 2010
185 / 83
3
06'08"
(18'54")
06'07" (+00'37")
1000 / 3011
184 / 88
4
06'19"
(25'13")
06'17" (+00'47")
1003 / 4014
184 / 86
5
06'16"
(31'29")
06'13" (+00'43")
1005 / 5020
186 / 86
展開計圈分析
6
05'59"
(37'28")
05'58" (+00'28")
1000 / 6021
186 / 89
7
06'06"
(43'34")
06'05" (+00'35")
1001 / 7022
184 / 88
8
06'05"
(49'39")
06'02" (+00'32")
1006 / 8028
186 / 88
9
07'48"
(57'27")
07'47" (+02'17")
1000 / 9029
181 / 70
10
05'53"
(01:03'20")
05'51" (+00'21")
1005 / 10034
186 / 91
11
05'54"
(01:09'14")
05'52" (+00'22")
1004 / 11039
187 / 91
12
05'57"
(01:15'11")
05'53" (+00'23")
1008 / 12048
187 / 90
13
07'10"
(01:22'21")
07'08" (+01'38")
1003 / 13052
179 / 77
14
05'43"
(01:28'04")
05'41" (+00'11")
1004 / 14056
189 / 92
15
05'47"
(01:33'51")
05'45" (+00'15")
1004 / 15060
188 / 92
16
05'51"
(01:39'42")
05'49" (+00'19")
1003 / 16064
187 / 91
17
09'38"
(01:49'20")
09'36" (+04'06")
1002 / 17066
166 / 62
18
05'31"
(01:54'51")
05'30"
1002 / 18069
189 / 95
19
05'41"
(02:00'32")
05'38" (+00'08")
1007 / 19077
190 / 93
20
05'37"
(02:06'09")
05'34" (+00'04")
1007 / 20084
190 / 94
21
05'42"
(02:11'51")
05'41" (+00'11")
1002 / 21087
190 / 92
22
06'48"
(02:18'39")
06'45" (+01'15")
1005 / 22093
190 / 77
23
05'32"
(02:24'11")
05'30"
1004 / 23097
191 / 94
24
05'44"
(02:29'55")
05'42" (+00'12")
1004 / 24102
189 / 92
25
05'53"
(02:35'48")
05'49" (+00'19")
1008 / 25111
190 / 90
26
08'19"
(02:44'07")
08'18" (+02'48")
1001 / 26112
167 / 72
27
05'59"
(02:50'06")
05'56" (+00'26")
1007 / 27120
189 / 88
28
06'29"
(02:56'35")
06'28" (+00'58")
1001 / 28121
187 / 82
29
06'38"
(03:03'13")
06'37" (+01'07")
1000 / 29122
184 / 81
30
09'06"
(03:12'19")
09'00" (+03'30")
1009 / 30131
176 / 62
31
06'07"
(03:18'26")
06'04" (+00'34")
1005 / 31137
187 / 87
32
06'18"
(03:24'44")
06'15" (+00'45")
1006 / 32143
186 / 85
33
06'45"
(03:31'29")
06'42" (+01'12")
1005 / 33148
189 / 78
34
09'12"
(03:40'41")
09'08" (+03'38")
1006 / 34155
180 / 60
35
06'46"
(03:47'27")
06'43" (+01'13")
1006 / 35162
185 / 80
36
07'17"
(03:54'44")
07'13" (+01'43")
1007 / 36170
195 / 70
37
08'15"
(04:02'59")
08'13" (+02'43")
1002 / 37172
196 / 61
38
08'26"
(04:11'25")
08'23" (+02'53")
1005 / 38178
197 / 60
39
09'35"
(04:21'00")
09'29" (+03'59")
1009 / 39188
174 / 60
40
07'46"
(04:28'46")
07'42" (+02'12")
1006 / 40194
186 / 69
41
09'33"
(04:38'19")
09'28" (+03'58")
1007 / 41202
199 / 52
42
06'56"
(04:45'15")
06'54" (+01'24")
1002 / 42204
193 / 74
賽後評分:
跑的很爽
給 5 星
10月累積里程 :
366.17 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
楊朝發
和
黃國棟
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'14"
00:06'14"
2
06'28"
00:12'42"
3
06'11"
00:18'53"
4
06'19"
00:25'12"
5
06'13"
00:31'25"
6
06'02"
00:37'27"
7
06'06"
00:43'33"
8
06'02"
00:49'35"
9
07'48"
00:57'23"
10
05'52"
01:03'15"
11
05'55"
01:09'10"
12
05'54"
01:15'04"
13
07'13"
01:22'17"
14
05'40"
01:27'57"
15
05'47"
01:33'44"
16
05'51"
01:39'35"
17
09'38"
01:49'13"
18
05'31"
01:54'44"
19
05'41"
02:00'25"
20
05'38"
02:06'03"
21
05'41"
02:11'44"
22
06'48"
02:18'32"
23
05'31"
02:24'03"
24
05'42"
02:29'45"
25
05'53"
02:35'38"
26
08'19"
02:43'57"
27
05'59"
02:49'56"
28
06'31"
02:56'27"
29
06'36"
03:03'03"
30
09'03"
03:12'06"
31
06'09"
03:18'15"
32
06'16"
03:24'31"
33
06'45"
03:31'16"
34
09'09"
03:40'25"
35
06'46"
03:47'11"
36
07'08"
03:54'19"
37
08'27"
04:02'46"
38
08'22"
04:11'08"
39
09'24"
04:20'32"
40
07'56"
04:28'28"
41
09'32"
04:38'00"
42
07'02"
04:45'02"
42.4
07'14"
04:47'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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