Roger Lin ( 志銘 ) 2020/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

6.4 km | 00:45:00 | 07:04/km

日期: 2020-10-19 08:00 - 地點: 中教大 - 天氣: 🌞 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 07'48" / 07'11" / 07'02" / 06'39" / 06'34" / 06'48" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'43" (+01'07")

996 / 996

2

07'09"

(14'51")

07'09" (+00'33")

999 / 1996

3

07'10"

(22'01")

07'04" (+00'28")

1012 / 3008

4

06'34"

(28'35")

06'38" (+00'02")

989 / 3998

5

06'39"

(35'14")

06'36"

1006 / 5005

展開計圈分析

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

早安~

又是一週的開始，祝大家順心愉快~🌿

基本練習~

10月累積里程 : 118.99 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 876.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

元翔（潔衣坊）, colnago Wang 和其他 35 人說推

·

觀看另 15 則留言

Andy Lin 早安！運動愉快~周二順心~

2020-10-20 09:43 ·

1 個人推

春恩🍁 運動愉快👍

2020-10-20 13:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'11"	00:14'59"
3	07'02"	00:22'01"
4	06'39"	00:28'40"
5	06'34"	00:35'14"
6	06'48"	00:42'02"
6.4	06'17"	00:44'19"

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