黃國彰 2020/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃國彰台中
ID 286671

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5.7 km | 00:31:51 | 05:35/km

日期: 2020-10-19 18:35 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'52" / 05'47" / 05'49" / 05'56" / 05'32" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07"

1000 / 1000

2

05'46"

(10'54")

05'46" (+00'39")

1000 / 2000

3

05'49"

(16'43")

05'49" (+00'42")

1000 / 3000

4

05'56"

(22'39")

05'56" (+00'49")

1000 / 4000

5

05'31"

(28'11")

05'31" (+00'24")

1000 / 5000

6

03'39"

(31'51")

05'15" (+00'08")

696 / 5696

橋頭遇譚哥，感謝陪跑多賺3K~

10月累積里程 : 322.12 km

adidas adizero tempo 9 m藍累積 : 1621.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

小米, ☃️snow⛄ 和其他 35 人說推

·

觀看另 4 則留言

夏言暖國彰大哥上一則傳10k. 不夠所以在補5k. 是嗎🤔其實不用分開傳啦…我們都知道…也習慣你隨時隨地都能跑一隻馬出來的…😱

2020-10-20 01:56 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快！

2020-10-20 08:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'47"	00:11'39"
3	05'49"	00:17'28"
4	05'56"	00:23'24"
5	05'32"	00:28'56"
5.7	05'16"	00:32'36"

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