8.4 km | 00:48:47 | 05:46/km日期: 2020-10-20 16:31 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'35" / 05'45" / 05'55" / 05'47" / 06'10" / 05'55" / 05'30" / 05'06" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" | 452 / 8452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
245.56 km 
母子鱷魚Y拖 40白 累積 :
1580.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'45" | 00:12'20" |
| 3 | 05'55" | 00:18'15" |
| 4 | 05'47" | 00:24'02" |
| 5 | 06'10" | 00:30'12" |
| 6 | 05'55" | 00:36'07" |
| 7 | 05'30" | 00:41'37" |
| 8 | 05'06" | 00:46'43" |
| 8.5 | 04'44" | 00:48'52" |
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