5.5 km | 00:36:01 | 06:32/km日期: 2014-11-21 08:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 09'31" / 06'02" / 05'50" / 06'41" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'28" (+12'24") | 299 / 299 |
| 2 | | 06'00" (+00'56") | 307 / 607 |
| 3 | | 06'06" (+01'02") | 305 / 912 |
| 4 | | 06'02" (+00'58") | 298 / 1210 |
| 5 | | 06'13" (+01'09") | 302 / 1513 |
| 6 | | 06'01" (+00'57") | 299 / 1812 |
| 7 | | 05'58" (+00'54") | 303 / 2116 |
| 8 | | 06'09" (+01'05") | 306 / 2422 |
| 9 | | 06'16" (+01'12") | 292 / 2714 |
| 10 | | 05'04" | 318 / 3033 |
| 11 | | 06'39" (+01'35") | 297 / 3330 |
| 12 | | 06'43" (+01'39") | 299 / 3630 |
| 13 | | 06'43" (+01'39") | 302 / 3933 |
| 14 | | 06'36" (+01'32") | 274 / 4207 |
| 15 | | 05'20" (+00'16") | 109 / 4316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
111.57 km 
ASICS GEL KAYANO 20 累積 :
1147.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 06'02" | 00:15'33" |
| 3 | 05'50" | 00:21'23" |
| 4 | 06'41" | 00:28'04" |
| 4.3 | 06'09" | 00:30'01" |
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