4.5 km | 00:36:19 | 08:00/km日期: 2020-10-21 05:37 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 07'22" / 07'40" / 07'23" / 08'41" / 09'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'40" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'42" (+02'21") | 538 / 4538 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
268.50 km 
ASICS GLIDERIDE 累積 :
2485.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'40" | 00:15'02" |
| 3 | 07'23" | 00:22'25" |
| 4 | 08'41" | 00:31'06" |
| 4.5 | 09'41" | 00:36'19" |
留言 
