3.2 km | 00:24:30 | 07:32/km日期: 2014-11-20 21:15 - 平均心率: 104 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 07'27" / 07'37" / 07'24" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'03") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 07'36" (+00'13") | 997 / 2008 |
| 3 | | 07'23" | 1013 / 3022 |
| 4 | | 07'32" (+00'09") | 253 / 3276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 168.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'37" | 00:15'04" |
| 3 | 07'24" | 00:22'28" |
| 3.2 | 08'09" | 00:24'30" |
留言 
