9.7 km | 00:58:27 | 05:59/km日期: 2014-11-21 11:55 - 地點: 靜心湖 - 平均心率: 55 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 06'06" / 06'03" / 05'48" / 05'49" / 05'46" / 05'44" / 06'50" / 05'55" / 05'41" / 06'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 594.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'03" | 00:12'09" |
| 3 | 05'48" | 00:17'57" |
| 4 | 05'49" | 00:23'46" |
| 5 | 05'46" | 00:29'32" |
| 6 | 05'44" | 00:35'16" |
| 7 | 06'50" | 00:42'06" |
| 8 | 05'55" | 00:48'01" |
| 9 | 05'41" | 00:53'42" |
| 9.7 | 06'21" | 00:58'27" |
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