8.2 km | 00:45:41 | 05:32/km日期: 2020-09-30 14:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'40" / 05'41" / 04'34" / 09'13" / 04'56" / 05'00" / 18'06" / 06'00" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" | 7651 / 7651 |
2 | | 07'24" (+02'01") | 597 / 8249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 8.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'41" | 00:11'21" |
3 | 04'34" | 00:15'55" |
4 | 09'13" | 00:25'08" |
5 | 04'56" | 00:30'04" |
6 | 05'00" | 00:35'04" |
7 | 18'06" | 00:53'10" |
8 | 06'00" | 00:59'10" |
8.2 | 10'21" | 01:01'45" |