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進哥
新北市
ID 342651
31 位追隨者
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進哥
全馬
|
05:15:31
|
07:28/km
|
第19馬
2020 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松
官方成績
日期
2020-10-18
成績
05:15:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'49")
00:30'49"
01:02'10"
10 km
(01:02'10")
00:31'21" (+00'32")
15 km
(01:35'19")
00:33'09" (+02'20")
01:08'23" (+06'13")
20 km
(02:10'33")
00:35'14" (+04'25")
25 km
(02:46'28")
00:35'55" (+05'06")
01:14'19" (+12'09")
30 km
(03:24'52")
00:38'24" (+07'35")
35 km
(04:08'13")
00:43'21" (+12'32")
01:30'53" (+28'43")
40 km
(04:55'45")
00:47'32" (+16'43")
Finish
(05:15:31)
日期:
2020-10-18 06:03
-
卡路里:
2271 Cal
-
平均步頻:
170
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'14"
(06'14")
06'19" (+00'21")
986 / 986
2
06'12"
(12'26")
06'07" (+00'09")
1011 / 1997
3
06'07"
(18'33")
06'07" (+00'09")
998 / 2996
4
06'10"
(24'43")
06'04" (+00'06")
1013 / 4009
5
06'06"
(30'49")
06'06" (+00'08")
998 / 5008
展開計圈分析
6
06'23"
(37'12")
06'24" (+00'26")
997 / 6006
7
06'08"
(43'20")
06'09" (+00'11")
995 / 7001
8
06'04"
(49'24")
05'58"
1014 / 8015
9
06'33"
(55'57")
06'33" (+00'35")
999 / 9015
10
06'13"
(01:02'10")
06'13" (+00'15")
999 / 10015
11
06'27"
(01:08'37")
06'22" (+00'24")
1013 / 11028
12
06'18"
(01:14'55")
06'17" (+00'19")
1001 / 12029
13
07'07"
(01:22'02")
07'03" (+01'05")
1008 / 13037
14
06'27"
(01:28'29")
06'30" (+00'32")
992 / 14029
15
07'02"
(01:35'31")
06'57" (+00'59")
1009 / 15039
16
07'15"
(01:42'46")
07'12" (+01'14")
1006 / 16045
17
06'52"
(01:49'38")
06'54" (+00'56")
993 / 17038
18
07'24"
(01:57'02")
07'18" (+01'20")
1012 / 18051
19
07'05"
(02:04'07")
07'04" (+01'06")
1000 / 19051
20
06'42"
(02:10'49")
06'42" (+00'44")
998 / 20050
21
06'56"
(02:17'45")
06'54" (+00'56")
1003 / 21054
22
07'21"
(02:25'06")
07'21" (+01'23")
999 / 22054
23
07'35"
(02:32'41")
07'38" (+01'40")
992 / 23046
24
07'05"
(02:39'46")
07'01" (+01'03")
1007 / 24053
25
07'01"
(02:46'47")
07'02" (+01'04")
995 / 25048
26
06'59"
(02:53'46")
06'56" (+00'58")
1005 / 26054
27
07'44"
(03:01'30")
07'39" (+01'41")
1010 / 27065
28
07'23"
(03:08'53")
07'21" (+01'23")
1002 / 28068
29
07'43"
(03:16'36")
07'39" (+01'41")
1008 / 29076
30
08'44"
(03:25'20")
08'50" (+02'52")
988 / 30064
31
08'24"
(03:33'44")
08'18" (+02'20")
1010 / 31075
32
08'41"
(03:42'25")
08'39" (+02'41")
1002 / 32077
33
08'47"
(03:51'12")
08'44" (+02'46")
1004 / 33082
34
08'08"
(03:59'20")
08'08" (+02'10")
999 / 34081
35
09'27"
(04:08'47")
09'23" (+03'25")
1006 / 35087
36
08'55"
(04:17'42")
08'50" (+02'52")
1008 / 36096
37
09'57"
(04:27'39")
09'57" (+03'59")
998 / 37094
38
09'48"
(04:37'27")
09'51" (+03'53")
994 / 38089
39
09'52"
(04:47'19")
09'45" (+03'47")
1010 / 39100
40
09'28"
(04:56'47")
09'24" (+03'26")
1007 / 40107
41
08'56"
(05:05'43")
08'58" (+03'00")
994 / 41102
42
08'26"
(05:14'09")
08'22" (+02'24")
1007 / 42109
43
00'40"
(05:14'49")
11'53" (+05'55")
56 / 42165
賽後評分:
沒有
給 4 星
10月累積里程 :
159.56 km
Android - asus ASUS_Z017DA 上傳
| 4 years ago
許應亮
,
諶漢文
和其他
4
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'21"
00:06'21"
2
06'10"
00:12'31"
3
06'07"
00:18'38"
4
06'05"
00:24'43"
5
06'06"
00:30'49"
6
06'23"
00:37'12"
7
06'08"
00:43'20"
8
05'59"
00:49'19"
9
06'32"
00:55'51"
10
06'19"
01:02'10"
11
06'21"
01:08'31"
12
06'18"
01:14'49"
13
06'58"
01:21'47"
14
06'36"
01:28'23"
15
06'56"
01:35'19"
16
07'07"
01:42'26"
17
07'02"
01:49'28"
18
07'15"
01:56'43"
19
07'06"
02:03'49"
20
06'44"
02:10'33"
21
06'33"
02:17'06"
22
07'41"
02:24'47"
23
07'37"
02:32'24"
24
07'05"
02:39'29"
25
06'59"
02:46'28"
26
06'56"
02:53'24"
27
07'28"
03:00'52"
28
07'33"
03:08'25"
29
07'39"
03:16'04"
30
08'48"
03:24'52"
31
08'04"
03:32'56"
32
08'32"
03:41'28"
33
09'08"
03:50'36"
34
08'04"
03:58'40"
35
09'33"
04:08'13"
36
08'40"
04:16'53"
37
09'26"
04:26'19"
38
10'15"
04:36'34"
39
09'57"
04:46'31"
40
09'14"
04:55'45"
41
09'05"
05:04'50"
42
08'37"
05:13'27"
42.2
08'14"
05:14'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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00:39:38
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05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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鄭穗霓
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randallkwo
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5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
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王聖欣
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4.4 km
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Inna Chang
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鄭穗霓
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全馬 | 05:15:31 | 07:28/km | 第19馬
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