11.0 km | 00:53:20 | 04:50/km日期: 2020-10-22 15:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 05'05" / 04'42" / 04'49" / 04'40" / 04'53" / 04'56" / 05'00" / 04'42" / 04'48" / 05'00" / 04'41" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'36" | 15 / 11015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
279.10 km 
Asics tartheredge 2（旭日紅） 累積 :
1290.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'42" | 00:09'47" |
| 3 | 04'49" | 00:14'36" |
| 4 | 04'40" | 00:19'16" |
| 5 | 04'53" | 00:24'09" |
| 6 | 04'56" | 00:29'05" |
| 7 | 05'00" | 00:34'05" |
| 8 | 04'42" | 00:38'47" |
| 9 | 04'48" | 00:43'35" |
| 10 | 05'00" | 00:48'35" |
| 11 | 04'41" | 00:53'16" |
| 11.0 | 04'16" | 00:53'20" |
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