ICQ 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

ICQ 桃園
ID 9993

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8.9 km | 00:44:41 | 05:02/km

日期: 2014-11-22 16:16 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 04'44" / 05'12" / 05'17" / 05'07" / 04'25" / 04'49" / 05'04" / 04'58" / 05'49" /

基本訓練
Y拖初體驗，還不錯。

11月累積里程 : 235.70 km

鱷魚牌黃阿馬累積 : 288.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Desprado, Jer-Tsang Wang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'12"	00:09'56"
3	05'17"	00:15'13"
4	05'07"	00:20'20"
5	04'25"	00:24'45"
6	04'49"	00:29'34"
7	05'04"	00:34'38"
8	04'58"	00:39'36"
8.9	05'44"	00:44'40"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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