11.4 km | 00:53:12 | 04:40/km日期: 2020-10-24 16:25 - 總爬升: 106 m - 地點: 龍潭科學園區 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 05'17" / 04'47" / 04'53" / 04'36" / 05'00" / 04'31" / 04'35" / 04'53" / 05'01" / 04'32" / 04'29" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'31" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'29" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'13" | 363 / 11363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
366.09 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
2615.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'47" | 00:10'04" |
| 3 | 04'53" | 00:14'57" |
| 4 | 04'36" | 00:19'33" |
| 5 | 05'00" | 00:24'33" |
| 6 | 04'31" | 00:29'04" |
| 7 | 04'35" | 00:33'39" |
| 8 | 04'53" | 00:38'32" |
| 9 | 05'01" | 00:43'33" |
| 10 | 04'32" | 00:48'05" |
| 11 | 04'29" | 00:52'34" |
| 11.4 | 04'13" | 00:54'06" |
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