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楚蒂
台中
ID 470509
147 位追隨者
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楚蒂
3.0 km
|
01:08:00
|
22:35/km
日期:
2020-10-25 05:57
-
平均心率:
97
-
卡路里:
228 Cal
-
平均步頻:
104
Pace: 33'44" / 19'19" / 56'40" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
27'17"
(27'17")
27'17" (+12'25")
1000 / 1000
2
25'45"
(53'03")
25'45" (+10'53")
1000 / 2000
3
14'52"
(01:07'55")
14'52"
1000 / 3000
4
00'04"
(01:08'00")
08'22"
9 / 3009
台中
楚
蒂
·
留言
台中
楚
蒂
·
留言
台中
楚
蒂
·
留言
台中
楚
蒂
·
留言
正在甦醒的清晨九份
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
189.47 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Kun-Cheng Wang
,
蕭小勇
和其他
6
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
林家治
約會的好地方😁
2020-10-25 22:59 ·
楚蒂
我是來當觀光客
2020-10-26 06:34 ·
1
個人推
林家治
去九份好像很多人喜歡跑不厭亭
2020-10-26 11:20 ·
1
個人推
楚蒂
我還沒聽過耶😂
2020-10-26 19:06 ·
1
個人推
林家治
2020-10-26 20:25 ·
林家治
牡丹車站到不厭亭
2020-10-26 20:27 ·
楚蒂
好邪惡的上坡,難怪我沒聽過😆
2020-10-26 21:47 ·
林家治
🤣🤣🤣
2020-10-26 21:53 ·
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
33'44"
00:33'44"
2
19'19"
00:53'03"
3.0
00'33"
00:53'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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01:36:35
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06:53/km
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上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
35.5 km
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04:37:45
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07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
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00:15:26
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20:39/km
randallkwo
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21.4 km
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03:00:20
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08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
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00:35:24
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06:23/km
王聖欣
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5.6 km
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00:31:47
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05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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01:08:26
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06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
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00:29:19
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08:23/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
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00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
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01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
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00:51:29
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林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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10.2 km
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04:38/km
randallkwo
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14.5 km
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01:52:15
|
07:44/km
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