Tseng 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Tseng 台中
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29.0 km | 04:14:25 | 08:46/km | 第8半馬

第八屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2020-10-25
成績	04:14:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'57")

00:36'57"

01:20'21"

10 km

(01:20'21")

00:43'24" (+06'27")

15 km

(02:28'16")

01:07'55" (+30'58")

02:28'29" (+08'08")

20 km

(03:48'50")

01:20'34" (+43'37")

Finish

(04:14:25)

日期: 2020-10-25 06:35 - 總爬升: 278 m - 卡路里: 1108 Cal - 平均步頻: 4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'28" (+03'04")

992 / 992

2

07'13"

(13'39")

07'10" (+03'46")

1005 / 1998

3

07'12"

(20'51")

07'11" (+03'47")

1001 / 2999

4

07'32"

(28'23")

07'30" (+04'06")

1002 / 4002

5

08'34"

(36'57")

07'50" (+04'26")

1093 / 5096

展開計圈分析

台中

Tseng

·

台中

Tseng

·

跑完29,馬拉松卻只記21，傷腦筋...

賽前宣言: 加油

賽後評分: 很棒
給 4 星

10月累積里程 : 71.48 km

Android - Xiaomi Redmi Note 7 上傳 | 4 years ago

葉雲星, 廖錦章和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

Tseng 謝謝興哥指點

2020-10-25 16:36 ·

Messi Kuo 哇！好快....

2020-10-25 17:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'52"	00:13'45"
3	07'13"	00:20'58"
4	07'25"	00:28'23"
5	08'34"	00:36'57"
6	09'01"	00:45'58"
7	06'29"	00:52'27"
8	11'20"	01:03'47"
9	07'46"	01:11'33"
10	08'48"	01:20'21"
11	08'23"	01:28'44"
12	10'24"	01:39'08"
13	14'41"	01:53'49"
14	30'16"	02:24'05"
15	04'11"	02:28'16"
16	15'35"	02:43'51"
17	09'44"	02:53'35"
18	35'11"	03:28'46"
19	00'03"	03:28'49"
20	20'01"	03:48'50"
21	13'34"	04:02'24"
21.5	11'13"	04:07'39"

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