周世勳 2020/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

周世勳新北市
ID 158580

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1.0 km | 00:12:16 | 12:11/km

日期: 2020-10-28 06:33 - 平均心率: 97 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 12'12" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'10"

(12'10")

12'10"

1000 / 1000

2

00'06"

(12'16")

17'02" (+04'52")

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 273.54 km

MIZUNO SPACER DYNA 2 累積 : 134.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

周淑娟, 周世勳和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'12"	00:12'12"
1.0	16'26"	00:12'18"

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