Roger Lin ( 志銘 ) 2020/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

5.1 km | 00:35:55 | 07:02/km

日期: 2020-10-28 08:07 - 地點: 廍子溪河岸 - 天氣: 🌞 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 07'37" / 06'56" / 06'57" / 06'53" / 06'23" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'33" (+01'12")

995 / 995

2

06'56"

(14'27")

06'55" (+00'34")

1001 / 1996

3

07'10"

(21'37")

07'00" (+00'39")

1022 / 3018

4

06'52"

(28'29")

06'51" (+00'30")

1000 / 4019

5

06'22"

(34'51")

06'21"

1002 / 5021

6

00'39"

(35'30")

06'25" (+00'04")

101 / 5123

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

早安~🔆

沿著河岸兩旁慢跑，一副優哉的樣子~🌿

10月累積里程 : 118.99 km

母子鱷魚小綠競速跑鞋累積 : 1281.3 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

Hight Hsu, 劉紫承和其他 29 人說推

·

觀看另 18 則留言

呂理用晚安！晨跑慢跑快樂！

2020-10-29 18:19 ·

劉紫承這時間點，不會太曬嗎？

2020-10-31 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'56"	00:14'33"
3	06'57"	00:21'30"
4	06'53"	00:28'23"
5	06'23"	00:34'46"
5.1	05'57"	00:35'30"

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