5.0 km | 00:22:46 | 04:32/km日期: 2020-10-29 17:43 - 平均心率: 158 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 04'49" / 04'34" / 04'34" / 04'31" / 04'18" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'43") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'39" (+00'25") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'32" (+00'18") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'35" (+00'21") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'32" (+00'18") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'35" (+00'21") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'31" (+00'17") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'30" (+00'16") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'20" (+00'06") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'14" | 500 / 5000 |
| 11 | | 02'43" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'34" | 00:09'23" |
| 3 | 04'34" | 00:13'57" |
| 4 | 04'31" | 00:18'28" |
| 5 | 04'18" | 00:22'46" |
| 5.0 | 02'11" | 00:22'47" |
展開計圈分析
留言 
