3.4 km | 00:16:46 | 04:53/km日期: 2020-10-29 20:55 - 地點: 安南國中 - 平均心率: 151 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 05'19" / 04'52" / 04'37" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" | 427 / 3427 |
快跑10圈
好喘😫
停錶休息喝個水後再來慢慢跑一下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.98 km 
母子鱷魚2代 白色 累積 :
133.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'52" | 00:10'11" |
| 3 | 04'37" | 00:14'48" |
| 3.4 | 04'35" | 00:16'46" |
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