Steven Lin 忠宏 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Lin 忠宏台北市
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Steven Lin 忠宏

0.5 km | 00:04:13 | 08:58/km

日期: 2020-10-31 13:18 - 平均心率: 119 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 43%

Pace: 10'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 203.73 km

SALMING SPEED 5 累積 : 310.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Alan Wu 和 Steven Lin 忠宏說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	09'58"	00:04'42"

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