10.5 km | 02:01:01 | 11:32/km日期: 2020-10-28 18:32 - 平均心率: 93 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 08'31" / 07'22" / 07'00" / 12'39" / 14'41" / 12'34" / 11'06" / 43'57" / 16'41" / 12'49" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'39" (+05'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'40" (+07'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'34" (+05'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'05" (+04'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'35" (+08'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'51" (+05'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'49" (+05'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'55" (+04'55") | 491 / 10491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 245.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'22" | 00:15'53" |
3 | 07'00" | 00:22'53" |
4 | 12'39" | 00:35'32" |
5 | 14'41" | 00:50'13" |
6 | 12'34" | 01:02'47" |
7 | 11'06" | 01:13'53" |
8 | 43'57" | 01:57'50" |
9 | 16'41" | 02:14'31" |
10 | 12'49" | 02:27'20" |
10.5 | 11'56" | 02:33'12" |