胡合桔 2020/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

胡合桔新竹
ID 354898

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1.0 km | 00:06:56 | 06:47/km

日期: 2020-10-29 20:21 - 平均心率: 119 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 06'44" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

00'13"

(06'56")

11'55" (+05'12")

18 / 1018

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 343.75 km

ZEPRO 雲豹 Z-TECH 螢光綠藍混色累積 : 713.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

曾良榮和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
1.0	11'37"	00:06'57"

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