9.2 km | 00:45:45 | 04:58/km日期: 2020-10-31 09:18 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 04'15" / 04'30" / 04'25" / 04'14" / 05'46" / 05'39" / 05'07" / 05'45" / 05'21" / 03'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+01'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'47" | 186 / 9186 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 365.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'30" | 00:08'45" |
| 3 | 04'25" | 00:13'10" |
| 4 | 04'14" | 00:17'24" |
| 5 | 05'46" | 00:23'10" |
| 6 | 05'39" | 00:28'49" |
| 7 | 05'07" | 00:33'56" |
| 8 | 05'45" | 00:39'41" |
| 9 | 05'21" | 00:45'02" |
| 9.2 | 03'50" | 00:45'45" |
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