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許新利
高雄
ID 445333
111 位追隨者
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許新利
5.0 km
|
00:23:19
|
04:39/km
5K挑戰賽
官方成績
日期
2020-10-26
成績
00:23:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:39/km
日期:
2020-10-31 18:15
-
平均心率:
155
-
卡路里:
296 Cal
-
平均步頻:
172
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'07"
(04'07")
04'07"
1000 / 1000
2
04'26"
(08'34")
04'26" (+00'19")
1000 / 2000
3
04'46"
(13'20")
04'46" (+00'39")
1000 / 3000
4
04'47"
(18'08")
04'47" (+00'40")
1000 / 4000
5
04'47"
(22'56")
04'47" (+00'40")
1000 / 5000
賽後評分:
👍
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
259.49 km
MIZUNO Wave Rider 24 累積 :
1966.6 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
bella
,
bear
和其他
38
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
蘭平
恭喜線上高速完賽👍
2020-10-31 20:44 ·
1
個人推
小苯《動魂》
新利，晚安~
恭喜高速完賽……👍
2020-10-31 20:54 ·
1
個人推
陳鎔昌
水喔～
2020-10-31 20:55 ·
1
個人推
張來進
晚安~跑步愉快
2020-10-31 20:56 ·
1
個人推
雲遠德
很棒的速度
2020-10-31 21:10 ·
1
個人推
阿布拉
新利 晚安⭐️
超棒的速度👍👍👍
2020-10-31 21:24 ·
1
個人推
林家治
恭喜完成高速記錄
2020-10-31 21:43 ·
1
個人推
跑者小凱
晚安 跑步愉快，恭喜5K高速完賽
2020-10-31 21:47 ·
1
個人推
Jason liu
恭喜完賽👍
2020-10-31 21:49 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
新利晚安 有沒有飛起來的感覺喔！
2020-10-31 22:33 ·
1
個人推
邱佩甄
晚安 恭喜高速完賽👍👍👍🎉🎉🎉🎊🎊🎊
2020-10-31 23:25 ·
1
個人推
劉忠政
恭喜🎊超高速完賽👏👏👏
2020-10-31 23:25 ·
1
個人推
楊志民
早上好
2020-11-01 05:59 ·
1
個人推
Lewis
厲害
2020-11-01 07:08 ·
1
個人推
YEN-TIEN
恭喜完賽
2020-11-01 07:33 ·
1
個人推
早安🌞恭喜飆速完賽🎉
2020-11-01 08:21 ·
1
個人推
雅萍
恭喜新利
飆速完賽👍🎉🎉🎉
2020-11-01 09:21 ·
1
個人推
Atta Yang
👍👍👍
2020-11-01 10:52 ·
1
個人推
李百信
恭喜高速完賽讚喔~
2020-11-01 11:02 ·
1
個人推
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'08"
00:04'08"
2
04'27"
00:08'35"
3
04'47"
00:13'22"
4
04'46"
00:18'08"
5
04'49"
00:22'57"
5.1
03'24"
00:23'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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MIZUNO Wave Rider 24 累積 : 1966.6 km
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