潘勝章 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.1 km | 00:30:59 | 06:01/km

日期: 2020-10-31 16:40 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'14" / 06'43" / 05'52" / 05'43" / 05'42" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'42"

(12'55")

06'42" (+01'00")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'47")

05'52" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'42"

(24'30")

05'42"

1000 / 4000

5

05'42"

(30'12")

05'42"

1000 / 5000

6

00'46"

(30'59")

05'24"

144 / 5144

10月累積里程 : 210.27 km

母子鱷魚小綠累積 : 147.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

葉文凱, 陳明宏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'43"	00:12'57"
3	05'52"	00:18'49"
4	05'43"	00:24'32"
5	05'42"	00:30'14"
5.1	05'26"	00:31'01"

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