5.0 km | 00:35:34 | 07:04/km日期: 2020-10-31 19:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 5388 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 07'13" / 07'02" / 07'03" / 07'09" / 06'47" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'31") | 1002 / 1002 | 149 / 92 |
2 | | 06'59" (+00'18") | 1005 / 2007 | 151 / 94 |
3 | | 07'02" (+00'21") | 1001 / 3009 | 151 / 93 |
4 | | 07'09" (+00'28") | 1009 / 4018 | 151 / 92 |
5 | | 06'41" | 1004 / 5023 | 151 / 98 |
6 | | 09'34" (+02'53") | 33 / 5056 | 164 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
68.75 km NEW BALANCE FUELCELL PRISM 累積 :
112.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'02" | 00:14'15" |
3 | 07'03" | 00:21'18" |
4 | 07'09" | 00:28'27" |
5 | 06'47" | 00:35'14" |
5.0 | 10'04" | 00:35'34" |