8.4 km | 00:49:16 | 05:50/km日期: 2020-11-02 12:00 - 總爬升: 214 m - 地點: 湖口工業區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 29°C - 濕度: 50%
Pace: 06'02" / 06'22" / 05'42" / 06'01" / 05'38" / 05'41" / 05'42" / 05'26" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" | 442 / 8442 |
🤗 8.44 湖口工業區，隨意跑~
晴帶風，跑步的好天氣；開心跑、跑跑開心 …… 💕
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
626.14 km 
母子🐊 跟上來-黑37 累積 :
3285.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'22" | 00:12'24" |
| 3 | 05'42" | 00:18'06" |
| 4 | 06'01" | 00:24'07" |
| 5 | 05'38" | 00:29'45" |
| 6 | 05'41" | 00:35'26" |
| 7 | 05'42" | 00:41'08" |
| 8 | 05'26" | 00:46'34" |
| 8.4 | 05'12" | 00:48'52" |
留言 
展開計圈分析
