francky 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
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9.5 km | 01:01:53 | 06:30/km

日期: 2014-10-15 07:43 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 08'00" / 06'41" / 06'39" / 06'20" / 06'00" / 08'00" / 05'51" / 05'50" / 05'39" / 05'45" /

10月累積里程 : 126.15 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

NamLi, ~Roy~ 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'41"	00:14'41"
3	06'39"	00:21'20"
4	06'20"	00:27'40"
5	06'00"	00:33'40"
6	08'00"	00:41'40"
7	05'51"	00:47'31"
8	05'50"	00:53'21"
9	05'39"	00:59'00"
9.5	05'33"	01:01'53"

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成績 : 01:07:05

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