13.1 km | 01:17:06 | 05:52/km日期: 2020-11-02 19:40 - 地點: 新埔外環道 - 天氣: 晚 - 平均心率: 141 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'45" / 06'28" / 06'25" / 05'57" / 05'53" / 05'45" / 05'33" / 05'40" / 05'35" / 05'42" / 05'40" / 05'45" / 05'41" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'38" (+00'05") | 141 / 13141 |
🤗 13.14 晚餐後，隨意跑~
線上馬100K，賺賺公里數……
開心跑、跑跑開心 ~ 💕
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
626.14 km 
puma Puma NRGY 累積 :
798.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'28" | 00:13'13" |
| 3 | 06'25" | 00:19'38" |
| 4 | 05'57" | 00:25'35" |
| 5 | 05'53" | 00:31'28" |
| 6 | 05'45" | 00:37'13" |
| 7 | 05'33" | 00:42'46" |
| 8 | 05'40" | 00:48'26" |
| 9 | 05'35" | 00:54'01" |
| 10 | 05'42" | 00:59'43" |
| 11 | 05'40" | 01:05'23" |
| 12 | 05'45" | 01:11'08" |
| 13 | 05'41" | 01:16'49" |
| 13.1 | 05'39" | 01:17'37" |
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