5.1 km | 01:04:55 | 12:49/km日期: 2020-11-02 19:47 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 60'20" / 34'24" / 15'18" / 09'43" / 03'47" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'36" (+14'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'44" (+12'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'55" (+12'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" (+05'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'24" | 60 / 5060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 349.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 60'20" | 01:00'20" |
2 | 34'24" | 01:34'44" |
3 | 15'18" | 01:50'02" |
4 | 09'43" | 01:59'45" |
5 | 03'47" | 02:03'32" |
5.1 | 02'29" | 02:03'41" |