忠憲 2020/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

忠憲高雄
ID 204912

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3.0 km | 00:16:46 | 05:30/km

日期: 2020-11-02 22:06 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 318 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 04'44" / 05'33" / 05'53" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'39"

1039 / 1039

2

05'38"

(10'29")

05'34" (+00'55")

1010 / 2049

3

05'48"

(16'17")

05'50" (+01'11")

993 / 3043

11月累積里程 : 130.50 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'33"	00:10'17"
3	05'53"	00:16'10"
3.1	03'32"	00:16'26"

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