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    小苯《動魂》 新竹
    ID 437596
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小苯《動魂》
    11.1 km | 01:11:46 | 06:27/km
    日期: 2020-11-04 04:44 - 地點: 新埔外環道 - 天氣: 晨 - 平均心率: 132 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 07'04" / 06'43" / 06'42" / 08'32" / 06'16" / 06'14" / 06'08" / 06'29" / 06'14" / 06'02" / 06'11" / 10'09" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'14"  (07'14")
    		07'14" (+01'12")1000 / 1000
    2
    06'42"  (13'56")
    		06'42" (+00'40")1000 / 2000
    3
    06'42"  (20'39")
    		06'42" (+00'40")1000 / 3000
    4
    06'26"  (27'05")
    		06'26" (+00'24")1000 / 4000
    5
    06'15"  (33'21")
    		06'15" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (39'35")
    		06'14" (+00'12")1000 / 6000
    7
    06'07"  (45'43")
    		06'07" (+00'05")1000 / 7000
    8
    06'29"  (52'12")
    		06'29" (+00'27")1000 / 8000
    9
    06'13"  (58'26")
    		06'13" (+00'11")1000 / 9000
    10
    06'02"  (01:04'28")
    		06'02"1000 / 10000
    11
    06'10"  (01:10'39")
    		06'10" (+00'08")1000 / 11000
    12
    01'07"  (01:11'46")
    		10'26" (+04'24")107 / 11107
    新竹
    小苯《動魂》
    · 留言

    🤗 雙11，晨跑……
    冷冷的清晨……我的線上馬100 K，終於完賽了啊！
    開心跑、跑跑開心 ~ 💕

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 626.14 km 母子🐊 跟上來-黑37 累積 : 3285.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 黃金鼎 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 小苯早安，恭喜達成線上100公里挑戰，厲害~
    2020-11-04 08:59 ·
    我 小苯早安，雙11週三晨跑愉快。在衝業績沒ㄧ個星期就破百了。
    2020-11-04 09:08 ·
    Victor Chen 妳有玩這個啊⋯⋯
    2020-11-04 09:19 ·
    廖文彬 歐~麥~卡~的，今天才11/04，100K。👍👍👍👍
    2020-11-04 09:52 ·
    張來進 小苯早安~超快的百K本月快速完成👍
    4夫百K，到月底得了~超嚇人呢？
    2020-11-04 10:16 ·
    王皮 小苯早安，恭喜100K完賽~
    好厲害，太強了~👍👍
    2020-11-04 10:19 ·
    葉志銘 晨跑運動愉快！
    2020-11-04 10:36 ·
    陳皮 恭喜快速完賽👍
    2020-11-04 11:00 ·
    楊志民 運動愉快
    2020-11-04 15:44 ·
    林小平 恭喜100k快速完賽👍
    2020-11-04 16:12 ·
    林家治 晚安😴運動愉快
    2020-11-04 23:03 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    206'43"00:13'47"
    306'42"00:20'29"
    408'32"00:29'01"
    506'16"00:35'17"
    606'14"00:41'31"
    706'08"00:47'39"
    806'29"00:54'08"
    906'14"01:00'22"
    1006'02"01:06'24"
    1106'11"01:12'35"
    11.110'24"01:13'42"

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