4.1 km | 01:06:02 | 16:16/km日期: 2020-11-03 18:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'31" / 07'29" / 43'23" / 07'09" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'50") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'32" (+00'50") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'24" (+00'42") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'34" (+00'52") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'10" (+00'28") | 500 / 2500 |
| 6 | | 01:19'36" (+12'54") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'42" | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'36" (+00'54") | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'34" (+01'52") | 56 / 4056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'29" | 00:15'00" |
| 3 | 43'23" | 00:58'23" |
| 4 | 07'09" | 01:05'32" |
| 4.1 | 08'52" | 01:06'02" |
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