ICQ 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

ICQ 桃園
ID 9993

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4.3 km | 00:24:42 | 05:43/km

日期: 2014-11-26 19:08 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 04'43" / 04'41" / 06'20" / 06'30" / 07'42" /

基本訓練
陪跑

11月累積里程 : 235.70 km

Mizuno Ekiden Spirit 累積 : 1333.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Desprado, 羅吉偉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'41"	00:09'24"
3	06'20"	00:15'44"
4	06'30"	00:22'14"
4.3	07'24"	00:24'40"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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