10.4 km | 01:01:39 | 05:56/km日期: 2020-11-02 05:35 - 平均心率: 134 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'53" / 06'05" / 05'59" / 06'01" / 05'56" / 06'12" / 06'03" / 05'53" / 05'49" / 05'43" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'09") | 2500 / 2500 |
| 2 | | 06'00" (+00'13") | 2500 / 5000 |
| 3 | | 06'04" (+00'17") | 2500 / 7500 |
| 4 | | 05'47" | 2500 / 10000 |
| 5 | | 05'46" | 365 / 10365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'05" | 00:11'58" |
| 3 | 05'59" | 00:17'57" |
| 4 | 06'01" | 00:23'58" |
| 5 | 05'56" | 00:29'54" |
| 6 | 06'12" | 00:36'06" |
| 7 | 06'03" | 00:42'09" |
| 8 | 05'53" | 00:48'02" |
| 9 | 05'49" | 00:53'51" |
| 10 | 05'43" | 00:59'34" |
| 10.4 | 05'47" | 01:01'41" |
留言 
