4.6 km | 00:22:00 | 04:46/km日期: 2020-11-03 06:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'38" / 03'39" / 03'21" / 03'21" / 03'50" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+02'37") | 346 / 346 |
2 | | 03'50" (+00'41") | 1000 / 1346 |
3 | | 03'30" (+00'21") | 1000 / 2346 |
4 | | 03'25" (+00'16") | 1000 / 3346 |
5 | | 03'09" | 218 / 3564 |
6 | | 03'15" (+00'06") | 614 / 4179 |
7 | | 03'16" (+00'07") | 1000 / 5179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.56 km asics TARTHEREDGE 累積 :
1015.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 03'39" | 00:08'17" |
3 | 03'21" | 00:11'38" |
4 | 03'21" | 00:14'59" |
5 | 03'50" | 00:18'49" |
5.9 | 04'28" | 00:22'37" |