Spy Wang 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Spy Wang 台南
ID 118473

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5.1 km | 00:33:57 | 06:38/km

日期: 2014-11-25 20:05 - 地點: 沒變 - 天氣: 涼 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 07'16" / 06'48" / 07'32" / 06'16" / 06'04" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'24" (+01'17")

1002 / 1002

2

06'49"

(14'14")

06'50" (+00'43")

997 / 1999

3

06'41"

(20'55")

06'38" (+00'31")

1006 / 3006

4

06'20"

(27'15")

06'18" (+00'11")

1004 / 4010

5

06'03"

(33'18")

06'07"

989 / 4999

6

00'39"

(33'57")

06'30" (+00'23")

100 / 5098

跑~

11月累積里程 : 121.72 km

BROOKS Men's Beast 12 累積 : 2125.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃龍龍, 不來恩和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'48"	00:14'04"
3	07'32"	00:21'36"
4	06'16"	00:27'52"
5	06'04"	00:33'56"
5.1	07'24"	00:34'40"

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