12.2 km | 01:05:28 | 05:20/km日期: 2014-11-26 11:53 - 地點: 靜心湖 - 天氣: OK - 平均心率: 56 - 卡路里: 1013 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 05'44" / 05'13" / 05'16" / 05'05" / 05'09" / 05'06" / 05'01" / 05'27" / 05'19" / 05'09" / 05'14" / 05'50" / 08'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 594.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'13" | 00:10'57" |
| 3 | 05'16" | 00:16'13" |
| 4 | 05'05" | 00:21'18" |
| 5 | 05'09" | 00:26'27" |
| 6 | 05'06" | 00:31'33" |
| 7 | 05'01" | 00:36'34" |
| 8 | 05'27" | 00:42'01" |
| 9 | 05'19" | 00:47'20" |
| 10 | 05'09" | 00:52'29" |
| 11 | 05'14" | 00:57'43" |
| 12 | 05'50" | 01:03'33" |
| 12.2 | 08'03" | 01:05'28" |
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