6.3 km | 00:31:02 | 04:55/km日期: 2020-11-04 20:31 - 平均心率: 164 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'40" / 04'46" / 04'50" / 04'46" / 05'01" / 05'07" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+01'31") | 304 / 6304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'46" | 00:09'26" |
| 3 | 04'50" | 00:14'16" |
| 4 | 04'46" | 00:19'02" |
| 5 | 05'01" | 00:24'03" |
| 6 | 05'07" | 00:29'10" |
| 6.3 | 06'11" | 00:31'03" |
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