12.5 km | 00:59:56 | 04:47/km日期: 2020-11-05 05:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 11470 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'20" / 04'57" / 04'48" / 04'34" / 04'40" / 04'32" / 04'33" / 04'42" / 04'45" / 04'34" / 04'47" / 05'01" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'20" (+00'51") | 1001 / 1001 | 186 / 100 |
| 2 | | 04'58" (+00'29") | 1004 / 2006 | 192 / 104 |
| 3 | | 04'46" (+00'17") | 1010 / 3016 | 192 / 108 |
| 4 | | 04'36" (+00'07") | 1002 / 4019 | 194 / 111 |
| 5 | | 04'41" (+00'12") | 1006 / 5025 | 192 / 111 |
| 6 | | 04'29" | 1008 / 6033 | 193 / 115 |
| 7 | | 04'37" (+00'08") | 1008 / 7042 | 191 / 112 |
| 8 | | 04'40" (+00'11") | 1004 / 8046 | 191 / 111 |
| 9 | | 04'39" (+00'10") | 1005 / 9052 | 190 / 112 |
| 10 | | 04'42" (+00'13") | 1008 / 10060 | 191 / 111 |
| 11 | | 04'46" (+00'17") | 1004 / 11065 | 190 / 109 |
| 12 | | 04'54" (+00'25") | 1001 / 12066 | 190 / 106 |
| 13 | | 04'46" (+00'17") | 499 / 12566 | 189 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 321.82 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'57" | 00:10'17" |
| 3 | 04'48" | 00:15'05" |
| 4 | 04'34" | 00:19'39" |
| 5 | 04'40" | 00:24'19" |
| 6 | 04'32" | 00:28'51" |
| 7 | 04'33" | 00:33'24" |
| 8 | 04'42" | 00:38'06" |
| 9 | 04'45" | 00:42'51" |
| 10 | 04'34" | 00:47'25" |
| 11 | 04'47" | 00:52'12" |
| 12 | 05'01" | 00:57'13" |
| 12.5 | 05'26" | 00:59'56" |
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