9.3 km | 00:47:06 | 05:02/km日期: 2020-11-06 05:47 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 13'29" / 04'42" / 04'59" / 05'00" / 04'17" / 05'06" / 05'05" / 05'07" / 05'40" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+03'01") | 757 / 757 |
| 2 | | 03'55" | 400 / 1157 |
| 3 | | 08'35" (+04'40") | 116 / 1273 |
| 4 | | 04'12" (+00'17") | 800 / 2073 |
| 5 | | 09'52" (+05'57") | 152 / 2225 |
| 6 | | 04'10" (+00'15") | 1200 / 3425 |
| 7 | | 09'42" (+05'47") | 154 / 3580 |
| 8 | | 04'12" (+00'17") | 1600 / 5180 |
| 9 | | 10'17" (+06'22") | 145 / 5325 |
| 10 | | 04'16" (+00'21") | 1200 / 6525 |
| 11 | | 10'24" (+06'29") | 144 / 6670 |
| 12 | | 04'10" (+00'15") | 800 / 7470 |
| 13 | | 09'43" (+05'48") | 154 / 7624 |
| 14 | | 04'09" (+00'14") | 400 / 8024 |
| 15 | | 04'56" (+01'01") | 1324 / 9348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
210.16 km 
ADIDAS BOSTON BOOST 8 累積 :
3146.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'29" | 00:13'29" |
| 2 | 04'42" | 00:18'11" |
| 3 | 04'59" | 00:23'10" |
| 4 | 05'00" | 00:28'10" |
| 5 | 04'17" | 00:32'27" |
| 6 | 05'06" | 00:37'33" |
| 7 | 05'05" | 00:42'38" |
| 8 | 05'07" | 00:47'45" |
| 9 | 05'40" | 00:53'25" |
| 9.3 | 04'23" | 00:54'57" |
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