陳宏晉 2020/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏晉高雄
ID 374230

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1.0 km | 00:14:09 | 13:57/km

日期: 2020-11-06 10:38 - 平均心率: 109 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 14'09" / 01'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'08"

(14'08")

14'08"

1000 / 1000

2

00'01"

(14'09")

01'20"

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 343.67 km

母子鱷魚 3代淺藍2號累積 : 2358.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

開心廚王以家庭為重, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'09"	00:14'09"
1.0	01'09"	00:14'10"

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