久違的山路跑，早晨天未亮約五點十五分起跑，氣候溫和適中，體能狀況還不錯，看來昨晚的飛輪與重訓，並未影響；三峽長城溪折返沒多久，巧遇杰哥正要跑大熊空途中，真精實的訓練，交談約30秒就繼續跑，回北二高停車處，覺得跑太少，續往土城運動場補里程。