林建宏 2020/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

林建宏高雄
ID 59797

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5.6 km | 01:03:58 | 11:29/km

日期: 2020-11-09 06:05 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 11'06" / 10'52" / 12'31" / 10'54" / 10'30" / 14'12" /

基本訓練

11月累積里程 : 445.01 km

HokA oneome carbon x-spe /Tokyo阿波籃/櫻花金累積 : 387.0 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

黃鈺雯, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
2	10'52"	00:21'58"
3	12'31"	00:34'29"
4	10'54"	00:45'23"
5	10'30"	00:55'53"
5.6	13'18"	01:03'59"

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