EricTsai168 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

EricTsai168 台北市
ID 2178

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4.2 km | 00:22:12 | 05:20/km

日期: 2014-11-29 15:48 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 05'37" / 05'18" / 05'10" / 05'00" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'36" (+00'36")

993 / 993

2

05'18"

(10'52")

05'17" (+00'17")

1003 / 1996

3

05'10"

(16'02")

05'10" (+00'10")

997 / 2993

4

05'03"

(21'05")

05'00"

1006 / 4000

5

01'07"

(22'12")

07'05" (+02'05")

157 / 4158

11月累積里程 : 283.22 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1337.3 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

Jerry Wu, Siew Lian 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'18"	00:10'55"
3	05'10"	00:16'05"
4	05'00"	00:21'05"
4.2	07'03"	00:22'12"

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