10.3 km | 01:07:22 | 06:31/km日期: 2020-11-09 06:04 - 平均心率: 115 - 卡路里: 566 Cal
Pace: 08'50" / 07'45" / 07'00" / 07'03" / 06'51" / 05'15" / 04'57" / 07'24" / 03'57" / 06'15" / 06'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
551.09 km NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 :
2053.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 07'45" | 00:16'35" |
3 | 07'00" | 00:23'35" |
4 | 07'03" | 00:30'38" |
5 | 06'51" | 00:37'29" |
6 | 05'15" | 00:42'44" |
7 | 04'57" | 00:47'41" |
8 | 07'24" | 00:55'05" |
9 | 03'57" | 00:59'02" |
10 | 06'15" | 01:05'17" |
10.3 | 06'25" | 01:07'22" |