5.5 km | 00:39:32 | 07:11/km日期: 2020-11-09 16:23 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 07'42" / 07'08" / 07'23" / 07'06" / 06'52" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" | 504 / 5504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.58 km 
母子鱷魚Y拖 40白 累積 :
1580.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'08" | 00:14'50" |
| 3 | 07'23" | 00:22'13" |
| 4 | 07'06" | 00:29'19" |
| 5 | 06'52" | 00:36'11" |
| 5.5 | 06'40" | 00:39'33" |
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