5.8 km | 00:28:56 | 04:59/km日期: 2014-11-26 06:10 - 地點: 公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 05'02" / 05'01" / 05'05" / 04'58" / 04'57" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'02") | 998 / 998 |
| 2 | | 05'00" (+00'03") | 1010 / 2008 |
| 3 | | 05'06" (+00'09") | 1009 / 3017 |
| 4 | | 04'57" | 1001 / 4019 |
| 5 | | 04'57" | 1002 / 5021 |
| 6 | | 04'45" | 799 / 5821 |
今早與棉被經過一番廝殺後...
雖然最後是勝了~但...也有點晚ㄌ!
(買)早餐前~Run Run...
11月累積里程 : 313.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'01" | 00:10'03" |
| 3 | 05'05" | 00:15'08" |
| 4 | 04'58" | 00:20'06" |
| 5 | 04'57" | 00:25'03" |
| 5.8 | 04'54" | 00:28'56" |
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