陳正偉 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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12.0 km | 01:09:01 | 05:43/km

日期: 2014-11-30 15:49 - 地點: 朴子溪堤防 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'37" / 05'58" / 05'46" / 05'35" / 05'40" / 05'34" / 06'00" / 05'49" / 05'44" / 05'44" / 05'44" / 05'36" / 05'11" /

東中在辦活動，只好到堤防跑
今天天氣很好，跑堤防非常舒服

11月累積里程 : 200.25 km

GPX 上傳 | 9 years ago

昆達, 怡安(河馬跑不快) 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'58"	00:11'35"
3	05'46"	00:17'21"
4	05'35"	00:22'56"
5	05'40"	00:28'36"
6	05'34"	00:34'10"
7	06'00"	00:40'10"
8	05'49"	00:45'59"
9	05'44"	00:51'43"
10	05'44"	00:57'27"
11	05'44"	01:03'11"
12	05'36"	01:08'47"
12.0	05'09"	01:09'01"

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