12.0 km | 01:08:00 | 05:39/km日期: 2020-11-10 18:17 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 12026 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 06'02" / 05'52" / 06'15" / 05'39" / 06'11" / 05'27" / 05'32" / 05'45" / 05'30" / 05'05" / 05'10" / 05'17" / 11'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'55") | 1003 / 1003 | 170 / 97 |
| 2 | | 05'49" (+00'43") | 1006 / 2009 | 171 / 99 |
| 3 | | 06'14" (+01'08") | 1000 / 3010 | 175 / 91 |
| 4 | | 05'38" (+00'32") | 1001 / 4011 | 176 / 100 |
| 5 | | 06'10" (+01'04") | 1008 / 5020 | 173 / 93 |
| 6 | | 05'23" (+00'17") | 1009 / 6030 | 176 / 104 |
| 7 | | 05'29" (+00'23") | 1008 / 7039 | 179 / 101 |
| 8 | | 05'43" (+00'37") | 1004 / 8043 | 180 / 96 |
| 9 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 9044 | 178 / 102 |
| 10 | | 05'06" | 1004 / 10049 | 179 / 109 |
| 11 | | 05'08" (+00'02") | 1004 / 11054 | 180 / 107 |
| 12 | | 05'18" (+00'12") | 1005 / 12059 | 180 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 306.82 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'52" | 00:11'54" |
| 3 | 06'15" | 00:18'09" |
| 4 | 05'39" | 00:23'48" |
| 5 | 06'11" | 00:29'59" |
| 6 | 05'27" | 00:35'26" |
| 7 | 05'32" | 00:40'58" |
| 8 | 05'45" | 00:46'43" |
| 9 | 05'30" | 00:52'13" |
| 10 | 05'05" | 00:57'18" |
| 11 | 05'10" | 01:02'28" |
| 12 | 05'17" | 01:07'45" |
| 12.0 | 11'06" | 01:08'00" |
展開計圈分析
留言 
